Hola buenas noches , estaba sin poder dormir y no se porque empece a recordar una escena de mi vida de lo mas lucubre de cuando tenia 12 anos de edad y de verdad que me puse a reflexionar en ella y debe de haberme marcado de una manera increible porque fue un episodio de lo mas oscuro en mi vida...estando a esa edad como antes les comente una noche en el apartamento familiar cuando aun viva en la ciudad de Valencia en Venezuela ,a eso de las 12:00 m. de la media noche empece a escuchar gritos y ruidos provenientes de la habitacion de mis padres mi hermanana y yo nos colocamos sobre la puerta a ver si escuchabamos bien lo que ocurria y efectivamente eran mama y papa discutiendo pero la cosa se oia bien fuerte , en eso se abrio la puerta y nos echamos para atras y vi como salio mi padre de la habitacion con su arma ( nunca la olvidare era una calibre 32 cromada con cahas blancas de nacar ) y se dirigio hacia mi cuarto y se encerro en el ,la energia era bien tensa mi hermana y yo intuimos lo mismo a la misma vez y nos pusimos a pegarle a la puerta para que papa abriera mi madre aun gritaba desde su cuarto y en eso pumm!!! sono un ruido que jamas podria olvidar por el resto de mis dias fue un disparo provenia de mi cuarto ... mis gritos y los de mi hermana se apoderaron ahora si del lugar mi mama salio corriendo y tumbo la puerta de un solo carajazo ,debo decirles que mi mama pesaba como 48 kilos y media como 1.60 ... total alli estaba mi papa senatado sobre mi cama con su arma en la mano y lo que habia era dispado un tiro al aire joder si no entendia nada pero hoy me doy cuenta de la manipulacion que le dio a mi mama sin saber el dano que eso nos ocasiono a mi y mi hermana ...el miedo mas grande del mundo la sensacioin mas desagradable jamas sentida ...me costo mucho superar ese miedo y aun por hoy no creo haberlo logrado por completo jamas se hablo de esto en mi casa incluso ni con mi hermana lo habia hablado y es hoy despues de mucho tiempo que me viene a mi pensamientos ...y de eso quice escribir de esos miedos que nos paralizan en la vida y no nos dejan disfrutar lo hermoso que en ella existe...El miedo es definido como una aversión irracional hacia un peligro esperado. Cuando sentimos miedo estamos anticipando algo que va a suceder y debemos prepararnos a enfrentarlo
El miedo es un proceso mental que predice algo amenazante en el futuro. Si siente miedo de ser abandonado por ejemplo, esto no ha sucedido y puede ser una ilusión o un hecho.
De dónde provienen nuestros miedos?. Los miedos se originan en la infancia, también podemos tener miedo que internalizamos de nuestros padres o miedos basados en malas experiencias de nuestro pasado.
Cómo superar los miedos:
1.El primer paso es el de identificar el miedo. A que se le tiene miedo?
2.Luego , tomar responsabilidad y reconocer que sentimos miedo
3.Debemos buscar el origen del miedo. El miedo que sentimos proviene de una experiencia del pasado? (por ejemplo: si tenemos miedo a los perros tal vez en el pasado tuvimos una mala experiencia con un perro). La otra pregunta importante es identificar si este miedo lo han tenido alguno de nuestros padres. En el caso del ejemplo anterior la pregunta sería: Alguno de mis padres ha sentido miedo a los perros?. Este punto es importante porque muchas veces internalizamos miedos que no son nuestros.
4.Si tu sientes un miedo muy fuerte sería conveniente que consultes con un profesional. Sinó, establece un plan para superar el miedo. Debes estar determinado a superar el miedo y tener los pasos claros para realizarlo. Volviendo al caso del perro. Tiene muchas opciones para superar este miedo: 1) Comienze a acercarse a los cachorros y trate de amigarse con ellos. 2) La próxima vez que veas un perro y sientas miedo, relajate y bendicelo por ejemplo. No tienes que acercarte ni tocarlo, pero es un paso importante el tomar conciencia en ese momento. 3) Trate de estar en en presencia de un perro y aunque sienta un poco de miedo trate de verlo de manera diferente. Y asi suscesivamente. Sea creativo con las posibilidades
5.Utilize alguna técnica para liberar la emoción del miedo, por ejemplo La tecnica de liberacion emocional y comienze a practicar. Si tu miedo viene de una mala experiencia de tu pasado lo aconsejable es liberar ese trauma. Si en cambio proviene de sus padres u otras figuras de autoridad , tomando conciencia de que no es suyo y comprendiendo que es así por decir hereditario lo va a ayudar a liberar el miedo.
Conclusión
Los miedos te paralizan y afectan todas las áreas de tu vida. Hay personas que inclusive no toman decisiones por los miedos que sienten. Otros no pueden expresarse a si mismos ,ni viajar , ni disfrutar de la vida a pleno.
Muchos otros tapan los miedos con adicciones, exceso de alchool e inclusive drogas para suprimir la emoción.
Recordemos que el miedo es una emoción saludable porque nos alerta de situaciones peligrosas. Lo importante es comenzar a reconocer si los miedos que sentimos son realmente justificados o son imaginarios. No dejemos que el miedo nos venza y empezemos a enfrentarlo para poder vivir la vida que merecemos.
pues la cosa como que se daba muy amenudo porque yo tambien recuerdo unescena donde mi papa en sus ultimas faces del matrimonio con mi mama la salio persiguiendo por las escaleras de edificio de calicanto con un arma pero recuerda que nuetro padre era un pantallero jajajaaj y mas miedoso que nadie , lo que si recuerdo y me dejo marcado de por vida fue llegar un dia del gimnasio y ver a mi mama tirada en la cama con una carta que decia para pipo sue lynn y gaby donde decia los motivos de su intento de suicidio y explicaba el porque de su deprecion lo que se es que yo solo tenia 12 años y estaba solo y me toco llamar a un medico amigo nuestro y hacer paso a paso lo que me decia para revivirla mientras el llegaba es momento de espera fue aterrador las horas parecian dias que desdseperante y de eso tampoco se hablo nunca en casa despues de haberla revivido pasaron como 6 dias que no salia de su cuarta hasta el dia que no aguanto mas y un dia se desparramo en lagrimas pidendome perdon , esos episodios son los que nos marcan lavida . pero hay que sacar lo bueno eprender la leccion y seguri hacia adelante , yo recuerdo un episidio que me paso con mi papa que hasta el dia de hoy me ha servido como ejemplo para mi vida cotidiana y es que una vez en el gimnasio haciendo barra fija estaba practicando una salida con doble mortal planchado y me habia salido perfecto como 20 veces y en uno de esos dias practicando cometi un error y sali antes de tiempo y me di un pingazo que que le meti las canillas a la barra que le coji un miedo que no fui al gimnasio como por 3 dias y mi papa me pregunta que que me pasaba que si no tenia clases y le cuento lo que me paso y me hizo vestirme ponerme mi mono y mi truza y me llevo al gym y me dijo hazlo y yo que queeeee que lo hagas me dijo y yo con el rabo entre las piernas mas cagado que nada lo hice y me salio perfecto y cuando cai todo emocionado me fui a donde el esta y me dijo si ya lo habias echo bien 20 veces le vas abandonar porque te salio mal una vez? cuando estes haciendo el ejercicio piensa en las veces que lo hiciste bien y no en las que te ha salido mal y si lo haces haz un calculo matematico y ve cual pesa mas ? y efectivamente asi he llevado mi vida desde entonces cuando algo sale mal pienso en las veces que yo u otras personas les ha salido bien y me digo vamos a intentarlo de nuevo y asi voy y la verdad que me gusta esa filosofia sobre todo cuando discutes con alguien como contigo no te juzgo por lo que pase en ese momento sino por todas las cosas buenas y bonitas que hemos vivido o con mi mujer tambien lo aplico hay casos que es inaplicable pero da igual hay que seguir adelante. en fin tuvimos unos padres que fueron dos rebeldes contra el mundo hicieron lo que les dio la gana jamas necesitaron la ayuda de nadie le dieron ayuda a todo el mundo y por eso les fue tan bien en esta vida a pesar de los percances y trpiezos a mi particularmente me dieron mas libertad de la que debia y pude haberme torcido en el camino con las miles de tentaciones que tuve pero te tuve a ti que me reforzabas mis valores para no caer en esas tentaciones hemos sido hermanos amigos y padres e hijos y eso se lo debemos a nuestros padres y a las enseñanzas que nos aportaron, cada quien absorbio lo que quizo como me lo dijiste en el blacberry y cada quien tomara su tiempo en dominar y aprender lo que se debe como en mi caso yo aprendi la deprescion y me costo 5 años saber que era y dominarla a ti te toco la inestabilidad pero estas trabajando en ello y es lo que cuenta ya identificaste ( el nomada) que era y eso ya es el primer paso y el 50% que ya lo tienes ganado si volviera a nacer y me dieran a escojer escojeria que fueses otra vez mi hermano TE AMO QUE ESTES MUY FELIZ
ResponderEliminar